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O FITDANCE faz com que quem o pratica se movimente, dance e agite o corpo e a mente, elevando o bem-estar. Esse é o objetivo principal, levar alegria e diversão em todos os momentos da vida da pessoa, seja em casa, no trabalho e celular, em reuniões com os amigos, nas academias e nas festas.
Já pensou em melhorar seu condicionamento físico, aumentar a definição muscular e emagrecer tudo em uma única atividade? O BodyBox, que na tradução para o português significa treinamento cruzado, possibilita tudo isso a você.
É o treinamento onde você encontra equilíbrio entre corpo e mente com os princípios da Yoga, Tai Chi e Pilates combinados. A aula junta exercícios de alongamento com técnicas de artes marciais, proporcionando um desafio de concentração, flexibilidade, equilíbrio e harmonia.
LES MILLS SPRINT™ é novo treino HIIT (Treino Intervalado de Alta Intensidade) de 30 minutos usando uma bike indoor para obter resultados rápidos.
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