Modalidades

Body Muay Thai

Muay thai é uma arte marcial originária da Tailândia, onde é considerado desporto nacional. Esta disciplina física e mental que inclui golpes de combate em pé é conhecida como “a arte das oito armas”, pois caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, estando associada a uma boa preparação física que a torna uma luta de contato total bastante eficiente.

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Musculação

Séries de exercícios tradicionais e funcionais voltados para o melhor desempenho e a prevenção de lesões características de diversos esportes , assim como Séries de exercícios especialmente adaptadas para diversas ocorrências médicas , músculo-articulares e ou posturais.

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Body Jump

Power Jump®, programa desenvolvido pela Body Systems que proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura utilizando o mini-trampolim. As músicas são explosivas e as coreografias simples e com uma ótima didática, permitindo você chegar ao melhor do seu potencial. Power Jump®! A aula que vai fazer com que você de um salto de qualidade em sua vida e te impulsione em direção aos ótimos resultados!

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Body Funcional

O Body Funcional é composto de movimentos que integram todos os grupos musculares e não apenas músculos isolados. São exercícios sempre diferentes, levando em consideração os movimentos naturais que o corpo realiza, como: agachar, empurrar, girar, pular, correr, etc, além do estilo de vida de cada pessoa no dia a dia e suas limitações.

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Ritmos

O Body Health Dance Mix é uma modalidade que integra coreografias de axé, funk, charme e street dance; montadas em módulos coreográficos.

Os alunos aprendem as coreografias do momento, onde poderão divertir-se dançando, tanto nas aulas quanto nas baladas, festas e até em casa.

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