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Body Health lança projeto Mobility Test

Se você fizer uma pesquisa nas ruas ou nas redes sociais sobre a prática de atividades físicas, irá perceber que muita gente possui aversão aos exercícios, mesmo cientes do quanto são importantes e benéficos para a saúde.

Para mudar este tipo te pensamento coletivo, a academia Body Health, em contínua busca em trazer os melhores programas – que geram resultados eficazes -, está com mais uma novidade para seus alunos.

“O Mobility Test promove uma nova perspectiva para o aluno, principalmente para aquele que não gosta de musculação. Ele é constituído em seis etapas, em que é avaliado força, equilíbrio, mobilidade e postura do praticante de exercícios físicos”, explica Thiago Galdino, professor responsável pelo programa.

Através dos resultados obtidos é identificado locais que estão sem força ou até mesmo com encurtamento muscular. “Isso faz com que o aluno enxergue que ele realmente precisa trabalhar pontos necessários para ter uma qualidade de vida melhor”, aponta Thiago.

Ainda de acordo com o responsável pelo programa, o teste é rápido e dura no máximo 20 minutos. Após realizado, é recomendado que o aluno faça ao menos dois programas de treino e realize uma nova avaliação. Este período leva no mínimo dois meses e o praticante irá sentir os efeitos de imediato de como sua saúde está mudada.

O Mobility Test é uma das ferramentas de avaliação mais utilizadas em grandes redes de academia pelo Brasil e em Varginha, a Body Health é a primeira a trazê-lo. Procure alguma unidade da academia, agende seu teste e conheça também outros programas.

Acesse o blog e a fanpage da Body Health:

www.bodyhealth.com.br
www.facebook.com/bodyhealthwellnesscenter

Agende sua aula especial na Body Health

Pensando sempre no melhor para seus clientes, a rede de academias Body Health está com um novo serviço que promete fazer toda a diferença e que vai auxiliar demais para quem está começando, garantindo assim uma atenção mais próxima de um instrutor, treinando com qualidade e segurança.

Trata-se do novo serviço de agendamento que a rede já está disponibilizando. Todos os alunos podem agendar na recepção, um horário específico para receber atenção especial dos instrutores altamente capacitados para lhe atender da melhor forma possível.

O serviço é gratuito, sem acréscimo nenhum nas mensalidades. A Body Health recomenda que sempre que o aluno estiver em seus primeiros dias, com um treino novo ou quando quiser rever os exercícios que anda praticando, utilize dessa nova ferramenta para que não fique nenhuma dúvida e nem cause desânimo dos exercícios.

Para adquirir o novo serviço, basta agendar na recepção da unidade em que os alunos frequentam. Você confere nossas unidades, preços e os endereços acessando: www.bodyhealth.com.br/

Body Health Platinum: Nunca é tarde para começar

Um estudo realizado pela Universidade de Harvard, detectou que metade das mortes por câncer poderiam ter sido evitadas caso as pessoas tivessem um estilo de vida mais saudável. Essa é mais uma pesquisa que comprova o que a maioria de nós já temos consciência: o ser humano é o seu próprio algoz.

Por isso, cuidar do seu corpo é extremamente importante para se ter uma vida longínqua e saudável. A Body Health oferece vários programas divididos por faixa etária específicos, que beneficiam as partes corporais que mais necessitam de estímulo.

Uma delas é o programa Body Platinum, para pessoas acima dos 60 anos. Nesse caso, o fortalecimento muscular, alongamento, postura e resistência cardiorrespiratório são algumas das principais necessidades que esse público precisa ter.

Os exercícios são adequados de acordo com a condição física e funcional individual, além de possuir um sistema que permite que toda a equipe multidisciplinar (médicos, nutricionistas, fisioterapeutas) sempre monitore o que está sendo feito, garantindo maior segurança.

O programa oferece avaliação física específica para o envelhecimento, aulas em grupo ou individuais, atividades e eventos sociais voltados para esta faixa etária e prescrição individualizada de exercícios adequados ao nível físico e funcional, respeitando a idade.

As modalidades mais indicadas são musculação, Body Stretching, Ergometria, One to One (atendimento personalizado) e Treinamento Funcional. Com as práticas dessas atividades, os benefícios são múltiplos, como ganho de força e massa muscular, bem-estar, melhoria da condição cardiovascular e respiratória e prevenção de alterações indesejadas relacionadas à idade.

Esses e outros programas você encontra somente na Body Health. Você pode saber mais sobre elas, conhecer as unidades e o preços acessando: www.bodyhealth.com.br/.

Conheça os benefícios da Bike Indoor Body Health

A princípio, pedalar sem sair do lugar pode ser uma tarefa um pouco entediante, mas quando é realizada por profissionais capacitados, o exercício de bike indoor pode ser bem divertido, motivador e trazer uma série de benefícios para a sua saúde.

Ultimamente, este tipo de aula vem conquistando cada vez mais adeptos, principalmente aqueles que desejam emagrecer ou tonificar pernas e glúteos. A atividade simula trajetos que envolvem subidas e descidas, além de possuir músicas que estimulam o exercício e um profissional capacitado motivando.

Este tipo de atividade, traz diversos benefícios para a saúde. A rede de academias Body Health Wellness Center te conta os benefícios que o bike indoor oferece:

• Enrijece a musculatura de pernas e glúteos: Quando se pedala, os músculos mais trabalhados são as pernas e os glúteos. O forte ritmo imposto pela aula alternando a simulação de subidas e descidas, em pouco tempo nota-se a diferença.
• Queima calorias: Por ser um exercício bem intenso, o bike indoor promete resultados bem rápidos na luta para conseguir emagrecer. Uma aula de 50 minutos é capaz de queimar até 800 calorias.
• Alivia o estresse: Um dos grandes vilões da sociedade moderna, esse tipo de atividade ajuda no combate constante dessa causa que pode acabar com a qualidade de vida de uma pessoa. Quando se exige muito esforço físico do corpo, ele libera serotonina, hormônio do bem-estar e do prazer.
• Melhora o sistema cardiovascular e respiratório: Os sistemas cardiovascular e respiratório são um dos grandes beneficiados deste tipo de atividade. Acontece é que o metabolismo e os batimentos cardíacos são acelerados, aumentando a resistências.

Essas e muitas outras aulas você encontra somente na Body Health.

Ballet Fitness conquista cada vez mais adeptos

O ballet sempre foi conhecido por possuir movimentos delicados e leves. Apesar disso, pode ser considerado como uma das atividades físicas que mais exigem disciplina e perfeição. Cada detalhe pode ser crucial na apresentação de uma bailarina.

Desenvolvida a partir da dança clássica, o Ballet Fitness (link da aula) vem conquistado cada vez mais adeptos, inclusive de celebridades, como Grazi Massafera, Sthefany Brito e Tais Araújo. A novidade intercala movimentos de ballet com exercícios típicos de academia.

A ideia desse tipo de aula é usar exatamente o peso do corpo para definição, melhorar a força, flexibilidade e equilíbrio. Exercícios abdominais e de agachamento fazem parte das atividades e não é necessário o uso de sapatilhas como no ballet clássico.

Engana-se quem pensa que é necessário entender a dança para praticar o Ballet Fitness. Além de fornecer fortalecimento muscular, em uma hora de aula, o consumo energético pode chegar a 750 calorias.

Em Varginha, você pode conhecer essa e outras aulas diferenciadas na Body Health. Para mais informações, acesse aqui .

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