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Modalidades

Body Funcional


O Body Funcional é composto de movimentos que integram todos os grupos musculares e não apenas músculos isolados. São exercícios sempre diferentes, levando em consideração os movimentos naturais que o corpo realiza, como: agachar, empurrar, girar, pular, correr, etc, além do estilo de vida de cada pessoa no dia a dia e suas limitações.

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Dance Mix

O Body Health Dance Mix é uma modalidade que integra coreografias de axé, funk, charme e street dance; montadas em módulos coreográficos.

Os alunos aprendem as coreografias do momento, onde poderão divertir-se dançando, tanto nas aulas quanto nas baladas, festas e até em casa.

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Body Combat

Coloque sua energia nas pontas dos seus pés, cerre os punhos e feche bem a sua guarda! Venha treinar o seu condicionamento físico através do BODYCOMBAT™ . A combinação de vários estilos de artes-marciais e ginástica produziu uma aula gostosa e explosiva, apaixonando milhões de praticantes em todo o mundo. Venha gastar muitas calorias e extravasar todo o seu stress com o BODYCOMBAT™ , incorpore o espírito de lutador e sinta-se como um verdadeiro super-herói.

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Body ABD


Aula de abdominal em grupo, totalmente inovadora e eficiente, desenvolvida exclusivamente pela Body Health que fortalece a musculatura mais profunda e supercial do tronco, em especial o abdome e região lombar.

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Zumba Fitness

Zumba é uma modalidade Latina, uma aula de fitness-dança que incorpora música Latina e internacional, juntamente com passos de dança, cria uma dinâmica excitante e eficaz para um modelo fitness! O formato desta aula combina ritmos rápidos e lentos que tonificam e transformam o corpo usando a forma aerobica/fitness que tem por objectivo alcançar uma mistura balanceada de benefícios únicos de cardio e toning.

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