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Modalidades

Body HIIT Funcional


Se você procura por condicionamento físico, emagrecimento, performance e definição, o HIIT (High Intensity Interval Training, ou Treinamento Intensivo Intervalado de Alta Intensidade na tradução livre) é o seu treino. Programa de condicionamento físico geral, com séries compostas por movimentos funcionais, a atividade consiste em um treinamento intervalado de alta intensidade e curta duração.

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Musculação


Séries de exercícios tradicionais e funcionais voltados para o melhor desempenho e a prevenção de lesões características de diversos esportes , assim como Séries de exercícios especialmente adaptadas para diversas ocorrências médicas , músculo-articulares e ou posturais.

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Power Jump

Power Jump®, programa desenvolvido pela Body Systems que proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura utilizando o mini-trampolim. As músicas são explosivas e as coreografias simples e com uma ótima didática, permitindo você chegar ao melhor do seu potencial. Power Jump®! A aula que vai fazer com que você de um salto de qualidade em sua vida e te impulsione em direção aos ótimos resultados!

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Body Funcional


O Body Funcional é composto de movimentos que integram todos os grupos musculares e não apenas músculos isolados. São exercícios sempre diferentes, levando em consideração os movimentos naturais que o corpo realiza, como: agachar, empurrar, girar, pular, correr, etc, além do estilo de vida de cada pessoa no dia a dia e suas limitações.

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Ritmos

O Body Health Dance Mix é uma modalidade que integra coreografias de axé, funk, charme e street dance; montadas em módulos coreográficos.

Os alunos aprendem as coreografias do momento, onde poderão divertir-se dançando, tanto nas aulas quanto nas baladas, festas e até em casa.

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