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Body Health lança projeto Mobility Test

Se você fizer uma pesquisa nas ruas ou nas redes sociais sobre a prática de atividades físicas, irá perceber que muita gente possui aversão aos exercícios, mesmo cientes do quanto são importantes e benéficos para a saúde.

Para mudar este tipo te pensamento coletivo, a academia Body Health, em contínua busca em trazer os melhores programas – que geram resultados eficazes -, está com mais uma novidade para seus alunos.

“O Mobility Test promove uma nova perspectiva para o aluno, principalmente para aquele que não gosta de musculação. Ele é constituído em seis etapas, em que é avaliado força, equilíbrio, mobilidade e postura do praticante de exercícios físicos”, explica Thiago Galdino, professor responsável pelo programa.

Através dos resultados obtidos é identificado locais que estão sem força ou até mesmo com encurtamento muscular. “Isso faz com que o aluno enxergue que ele realmente precisa trabalhar pontos necessários para ter uma qualidade de vida melhor”, aponta Thiago.

Ainda de acordo com o responsável pelo programa, o teste é rápido e dura no máximo 20 minutos. Após realizado, é recomendado que o aluno faça ao menos dois programas de treino e realize uma nova avaliação. Este período leva no mínimo dois meses e o praticante irá sentir os efeitos de imediato de como sua saúde está mudada.

O Mobility Test é uma das ferramentas de avaliação mais utilizadas em grandes redes de academia pelo Brasil e em Varginha, a Body Health é a primeira a trazê-lo. Procure alguma unidade da academia, agende seu teste e conheça também outros programas.

Acesse o blog e a fanpage da Body Health:

www.bodyhealth.com.br
www.facebook.com/bodyhealthwellnesscenter

5 Dicas para iniciar uma vida saudável

Neste post vamos te explicar como buscar incentivos para ter uma vida mais saudável.

Ter iniciativa para buscar uma vida mais saudável, muitas vezes não é fácil.  E praticar exercícios físicos regularmente acerta em diversos benefícios (físicos e mentais).

Neste post vamos te explicar como buscar incentivos para ter mais bem-estar nos seus dias.

1.  Dica que todos os iniciantes devem saber

Como conseguir manter uma rotina de exercícios físicos diários? Primeiramente, tenha disciplina.  Porque se isso não acontecer com você, provavelmente ficará difícil continuar.

2.   Deixe seu corpo se adaptar aos treinos

Claro, ter força de vontade é importantíssimo para quem quer começar a treinar. Porém, existem pontos para abrir mão, um deles é: perder os maus hábitos e perder de vez o sedentarismo! Ganhar o bom hábito tanto com os exercícios, quanto também com a alimentação é de extrema importância.

3.   Boa alimentação

Quando você der os primeiros passos para começar a treinar, tenha em mente antes de tudo, a boa alimentação.

A alimentação saudável complementa os exercícios e traz ótimos resultados. Para alcançar bons resultados é preciso ficar de olho no que você coloca no prato.

4.   Foco nos resultados

Após você seguir os passos citados acima, o próximo será focar nos resultados. Lembre-se! Não existe mágica… Os resultados apareceram em no mínimo 30 dias. Não pense que será em apenas em uma semana.

A dica é: se programe com 30 dias de antecedência do que você espera.  Dar atenção aos dias resultará em prosperidade.

5.   Procure programas de incentivos

Bucar campanhas que te incentivem a começar uma vida com mais saúde é importante.

Procure empresas que se importam com a vida das pessoas, incentivam com programas motivacionais que aspiram atrair clientes para uma vida mais saudável e para sair do preocupante sedentarismo.

Conheça o programa BODY 30 DIAS!

A Body Health promove uma campanha destinada a você que não está satisfeito (a) com o sedentarismo e deseja ter uma vida saudável e com bem-estar. O Programa promove através da atividade física, acompanhamento nutricional e psicológico, a mudança de hábitos.

  Saiba mais informações:  www.body30dias.com.br

  Faça sua inscrição pelo www.bodyhealth.com.br/matricula

📲 Participe do nosso grupo do WhatsApp e tenha acesso a promoções exclusivas! Link para o grupo: https://bit.ly/2HtAvpN

Vamos nos mover por um mundo melhor?

Body Health - Let's Move

Neste mês de Março entre os dias 11 a 30 a Body Health convida você para gerar movimento em sua vida e na vida de outras pessoas. A campanha “Let’s Move for a better world”, é demais! Ao praticar atividades físicas você se compromete em doar seus movimentos para uma causa social de sua cidade.

A seguir você conhecerá mais sobre a campanha. Tenha uma ótima leitura.

Um problema mundial…
A tecnologia cada vez mais vem nos motivando a viver um estilo de vida sedentário, com isso, pessoas estão cada vez mais doentes. Existe uma preocupação com o constante crescimento da obesidade no mundo. Os números assustam, estima-se que houve um crescimento de 200% de adultos acima do peso. Atualmente, a obesidade tem causado mais mortes que a desnutrição. Preocupante não é mesmo?

Uma solução!
“A cada dia, alcançar o equilíbrio que nos faça sentir bem”

Olhando com preocupação para esse cenário de sedentarismo, nasce uma ideia brilhante: “Ajudar pessoas a praticarem atividades físicas, com o objetivo de doar os movimentos para uma causa social.”

Certamente esta é uma bela solução! Pois, quanto mais pessoas saudáveis existirem, melhor será o nosso planeta.

Acima de tudo, a missão da Body Health e da Technogym, é ajudar pessoas a viverem uma filosofia que tem como meta melhorar a qualidade de vida com a realização de atividades físicas regulares, alimentação saudável e uma abordagem mental positiva. Este estilo chamado “Wellness” é uma solução incrível para ajudar nosso planeta.

Você sabia que…
Ao praticar 30 minutinhos de atividades físicas 5 dias por semana, você terá muito mais saúde e disposição para alcançar seus objetivos e uma melhor qualidade de vida?

Let’s Move for a Better World
Nascida em 2014 a campanha tem como objetivo incentivar as pessoas a praticarem atividades físicas e doarem o seu movimento para uma causa social.

É muito fácil participar…

Através do aplicativo MYWELLNESS serão gerados MOVES ao batermos metas. Com isso, nós receberemos uma verba da TECHNOGYM para ajudar  o Lar São Vicente de Paula de Varginha.

Como geramos MOVES?
O MOVE da Technogym baseia-se no deslocamento do corpo no espaço e, por isso, oferece os melhores meios para medir e comparar o nível de atividade dos participantes durante a Campanha.

Lembre-se:
Quanto mais rápida e mais frequente for a prática das atividades, mais MOVEs serão coletados e melhor poderemos ajudar a nossa cidade.

E aí, vamos aderir ao movimento em Varginha?

Para participar, basta acessar nosso grupo de whatsapp onde iremos passar todas as orientações para que sua atividade física gere MOVES e nos ajude a realizar uma expressiva doação para as entidade de nossa cidade.

Clique aqui https://bit.ly/2NFeF2c e comece agora mesmo a gerar Moves e promover bem-estar para sua vida e para as pessoas que necessitam de suporte.

Não se esqueça, no dia 11 de Março acontecerá um evento na Body Health unidade Shopping, onde todos estão convidados para participar e começar a gerar MOVES por uma vida e um mundo melhor.

Ao longo dos 19 dias de atividades, será definido um calendário de eventos e atividades promovidos pela Body Health, de modo a incentivar e manter todos motivados para em prol de um bem comum.

Convide sua família e seus amigos e vamos todos nos mover por um mundo melhor!

Participe! https://bit.ly/2NFeF2c

Agende Grátis Sua Bioimpedância

Mantenha sua avaliação física em dia, ganhe uma análise de bioimpedância a cada 15 dias e acompanhe a sua evolução.

Agende seu teste através do aplicativo EVO.

Os Benefícios da Musculação

Antes de falar sobre musculação confira o vídeo que nosso instrutor Adílio preparou para você que está querendo ganhar uns músculos!

O que muitos não sabem é que os exercícios de musculação vão muito além do corpo definido, eles queimam gorduras, fortalecem os ossos e até rejuvenescem.

Deixar os músculos definidos e tonificados é só o começo, pois a musculação acelera seu metabolismo, aumentando o tamanho dos músculos e diminuindo a quantidade de gordura do corpo. Isso faz com que o organismo fique mais eficiente já nos primeiros dias de treino, deixando o corpo mais jovem.

É importante praticar a musculação, pois tanto homens quanto mulheres começam a perder massa muscular mais acentuadamente a partir dos 30 anos de idade e esse processo pode causar falta de equilíbrio diminuindo a coordenação motora em idosos que não praticam atividades físicas, por isso, praticar a modalidade é sinônimo de uma vida mais saudável no futuro.

A perda de gordura e ganho de músculos para quem está começando a praticar musculação pode gerar um ganho de peso, pois geralmente há um aumento na massa muscular antes da perda de gordura, já que esse tipo de exercício aumenta a circulação e as retenções de líquido.

Além de todos estes benefícios, um dos mais importantes são os proporcionados para o coração, que fica mais forte porque os exercícios conseguem trabalhar vários grupos musculares, melhorando seu funcionamento e protegendo o organismo de doenças cardiovasculares.

Agora que você já conhece um pouco mais sobre os benefícios da musculação, não perca tempo e agende agora mesmo sua aula experimental!

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