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Dicas para Melhorar a Disposição

Psiu…

Nós preparamos algumas sugestões que podem modificar a sua vida de maneira promissora! Acreditamos que o movimento é uma dadiva para nosso corpo, por isso, somos apaixonados por instruir pessoas a vivenciar momentos de transformação.

Vamos iniciar nossa receita sobre cuidados pessoais pela alimentação. Antes de realizar uma grande mudança em sua vida, valorize os pequenos hábitos, pois, eles são fatores determinantes em sua saúde física e mental. Ah, manter-se hidratado também é uma boa pedida para quem se ama, assim, as células vibram com maior facilidade e transmitem informações importantes para o funcionamento de nosso corpo!

Outro ingrediente para cultivar a felicidade em nossas vidas é dedicar um tempo para passar com pessoas agradáveis, a atividade física praticada em uma academia que incentiva o convívio social é de extrema importância para evolução de todos os praticantes, pois, ao realizar seus exercícios físicos ao lado de pessoas amigáveis promove melhor desempenho para seu treino.

Cultivar pensamentos positivos sobre si e sobre todas as situações de sua vida é algo transformador. Se você deseja ter um corpo saudável, saiba que o ponto de partida é a sua mente, ela é quem vai arquitetar a melhor forma de realizar o início de novos hábitos. Busque sempre melhorar, porém, agradeça sempre o corpo que tem, afinal ele é a principal morada.

A felicidade é essencial e a sensação que é vivenciada em nosso corpo após uma sessão de exercícios é uma experiência única que pode ser traduzida apenas por quem se permite ao autocuidado. A academia é um espaço onde você tira um tempo para cuidar de si e fazer novos amigos.

O último ingrediente de nossa formula mágica é sorrir! Sempre que for possível sorria para todas as ocasiões. O sorriso, assim como o exercício físico, produz hormônios que deixam o nossa mente em estado de plenitude.

Quer aprender mais sobre como dar um up em sua vida?

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Ou entre em contato com uma de nossas unidades e agende uma aula experimental!

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Tenha um momento para aprender a cuidar de si mesmo!

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Definição Muscular é na Body Health

A definição muscular é um dos melhores remédios para elevar a autoestima. Mas que para que isso ocorra, ou seja, fazer com que os músculos “apareçam”, é necessário diminuir o percentual de gordura. Um músculo definido é aquele que não possui gordura considerável entre ele e a pele, portanto o treino é focado em reduzir a quantidade no local.

Se colocarmos em uma escala de dificuldades de objetivos, a definição muscular está no topo no quesito frustração, pois vai além de uma série de exercícios, sendo necessário ter um cuidado rigoroso da alimentação. Além disso, existe muita confusão sobre os métodos de treinamento, com muitas pessoas treinando de forma pouco eficiente e assim não atingindo suas metas.

O melhor jeito de se adquirir a definição muscular é através da combinação de atividades aeróbicas, cardiorrespiratórias e a musculação. Para isso, o ideal é utilizar o treino de hipertrofia, trabalhando separadamente todos os grupamentos musculares de forma intensa.

Vale lembrar que nada adianta a pessoa se matar em uma academia, se quando chegar em casa não controlar sua alimentação. A famosa frase “você é o que você come”, nunca fez tanto sentido. Além disso, ter uma boa noite de sono é de extrema importância para a definição, pois é nesse momento que as células são reparadas. Tente dormir o mesmo tanto de horas por dia para não alterar o relógio virtual.

Definir os músculos não é simples, exige uma dedicação diária e muito esforço, físico e psicológico. Os resultados, porém, são extremamente recompensadores para quem está disposto a encarar o desafio. Por isso, contar com uma ótima estrutura e profissionais qualificados é de suma importância. Para alcançar esse e outros objetivos, vá até a Body Health. Conheça mais sobre a academia, sua metodologia de ensino, unidades e preços acessando: www.bodyhealth.com.br/.

Agende sua aula especial na Body Health

Pensando sempre no melhor para seus clientes, a rede de academias Body Health está com um novo serviço que promete fazer toda a diferença e que vai auxiliar demais para quem está começando, garantindo assim uma atenção mais próxima de um instrutor, treinando com qualidade e segurança.

Trata-se do novo serviço de agendamento que a rede já está disponibilizando. Todos os alunos podem agendar na recepção, um horário específico para receber atenção especial dos instrutores altamente capacitados para lhe atender da melhor forma possível.

O serviço é gratuito, sem acréscimo nenhum nas mensalidades. A Body Health recomenda que sempre que o aluno estiver em seus primeiros dias, com um treino novo ou quando quiser rever os exercícios que anda praticando, utilize dessa nova ferramenta para que não fique nenhuma dúvida e nem cause desânimo dos exercícios.

Para adquirir o novo serviço, basta agendar na recepção da unidade em que os alunos frequentam. Você confere nossas unidades, preços e os endereços acessando: www.bodyhealth.com.br/

Body Health celebra aniversário de 11 anos

Todas as pessoas, adultos ou crianças, sempre tiveram sonhos. Dos mais primitivos aos mais elaborados, essas construções mentais servem para sustentar nosso cotidiano e dar um sentido maior à existência. Em 2007, Giovani e Kamila conseguiram realizar o deles, ao construírem sua própria rede de academias.

De lá para cá, muita coisa mudou. Em 11 anos de existência, a Academia Body Health Wellness Center se tornou a grande referência quando se trata do mundo fitness. As unidades possuem vários tipos de aula e através de uma metodologia diferenciada, abrange qualquer pessoa com vontade de ingressar em uma academia, independente de seu motivo.

Em pouco mais de uma década de existência, mais de 40 mil pessoas já passaram por uma academia Body Health, através do auxílio de mais de 300 colaboradores. Em outras palavras, muitas pessoas tornaram esse sonho em realidade e por isso, a rede de academias quis agradecer aos que fazem parte desse sonho que virou realidade.

Para celebrar essa data comemorativa, no mês de maio (26) a Body Health promoveu na Royalle Club uma festa para seus colaboradores. O evento contou com o show da banda Apréza, que agitou a noite dos convidados com muito pop rock.

Todas as fotos do evento, podem ser conferidas logo abaixo:

Publicado por Perfil WE em Sexta, 1 de junho de 2018

Body Health Platinum: Nunca é tarde para começar

Um estudo realizado pela Universidade de Harvard, detectou que metade das mortes por câncer poderiam ter sido evitadas caso as pessoas tivessem um estilo de vida mais saudável. Essa é mais uma pesquisa que comprova o que a maioria de nós já temos consciência: o ser humano é o seu próprio algoz.

Por isso, cuidar do seu corpo é extremamente importante para se ter uma vida longínqua e saudável. A Body Health oferece vários programas divididos por faixa etária específicos, que beneficiam as partes corporais que mais necessitam de estímulo.

Uma delas é o programa Body Platinum, para pessoas acima dos 60 anos. Nesse caso, o fortalecimento muscular, alongamento, postura e resistência cardiorrespiratório são algumas das principais necessidades que esse público precisa ter.

Os exercícios são adequados de acordo com a condição física e funcional individual, além de possuir um sistema que permite que toda a equipe multidisciplinar (médicos, nutricionistas, fisioterapeutas) sempre monitore o que está sendo feito, garantindo maior segurança.

O programa oferece avaliação física específica para o envelhecimento, aulas em grupo ou individuais, atividades e eventos sociais voltados para esta faixa etária e prescrição individualizada de exercícios adequados ao nível físico e funcional, respeitando a idade.

As modalidades mais indicadas são musculação, Body Stretching, Ergometria, One to One (atendimento personalizado) e Treinamento Funcional. Com as práticas dessas atividades, os benefícios são múltiplos, como ganho de força e massa muscular, bem-estar, melhoria da condição cardiovascular e respiratória e prevenção de alterações indesejadas relacionadas à idade.

Esses e outros programas você encontra somente na Body Health. Você pode saber mais sobre elas, conhecer as unidades e o preços acessando: www.bodyhealth.com.br/.