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Modalidades

WOD

O WOD é a parte principal de cada treino, e sua duração pode variar de 4 a 30 minutos! O WOD é divulgado diariamente pelo site, às 6h da manhã, e muda TODOS os dias. Ele é considerado um “desafio”, pois exige alta intensidade de trabalho para se cumprir a tarefa proposta, que pode ser: executar o máximo de exercícios em um tempo determinado; ou executar uma sequência de exercícios o mais rápido possível.

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RPM

Bem-vindo à revolução do fitness sobre rodas! O RPM Cycling é diversão de grupo, com ótima música – sem competição. A instrução de um profissional durante 45 minutos lhe ajuda a ganhar terreno com ritmo e toda a energia de um pequeno concerto de rock. O RPM Cycling é um treinamento impressionante por melhorar sua capacidade aeróbia e resistência anaeróbia.

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Crosstraining

Já pensou em melhorar seu condicionamento físico, aumentar a definição muscular e emagrecer tudo em uma única atividade? O cross training, que na tradução para o português significa treinamento cruzado, possibilita tudo isso a você.

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Body Runners

Body runners é a modalidade outdoor da Body Health. Contendo aulas de corrida e caminhada na Vila Paiva (alto da cemig). Além de proporciona melhora do condicionamento, da biomecânica da corrida/caminhada o diferencial da body runners é a socialização entre os alunos de todas unidades.

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