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Agende sua aula especial na Body Health

Pensando sempre no melhor para seus clientes, a rede de academias Body Health está com um novo serviço que promete fazer toda a diferença e que vai auxiliar demais para quem está começando, garantindo assim uma atenção mais próxima de um instrutor, treinando com qualidade e segurança.

Trata-se do novo serviço de agendamento que a rede já está disponibilizando. Todos os alunos podem agendar na recepção, um horário específico para receber atenção especial dos instrutores altamente capacitados para lhe atender da melhor forma possível.

O serviço é gratuito, sem acréscimo nenhum nas mensalidades. A Body Health recomenda que sempre que o aluno estiver em seus primeiros dias, com um treino novo ou quando quiser rever os exercícios que anda praticando, utilize dessa nova ferramenta para que não fique nenhuma dúvida e nem cause desânimo dos exercícios.

Para adquirir o novo serviço, basta agendar na recepção da unidade em que os alunos frequentam. Você confere nossas unidades, preços e os endereços acessando: www.bodyhealth.com.br/

Body Health celebra aniversário de 11 anos

Todas as pessoas, adultos ou crianças, sempre tiveram sonhos. Dos mais primitivos aos mais elaborados, essas construções mentais servem para sustentar nosso cotidiano e dar um sentido maior à existência. Em 2007, Giovani e Kamila conseguiram realizar o deles, ao construírem sua própria rede de academias.

De lá para cá, muita coisa mudou. Em 11 anos de existência, a Academia Body Health Wellness Center se tornou a grande referência quando se trata do mundo fitness. As unidades possuem vários tipos de aula e através de uma metodologia diferenciada, abrange qualquer pessoa com vontade de ingressar em uma academia, independente de seu motivo.

Em pouco mais de uma década de existência, mais de 40 mil pessoas já passaram por uma academia Body Health, através do auxílio de mais de 300 colaboradores. Em outras palavras, muitas pessoas tornaram esse sonho em realidade e por isso, a rede de academias quis agradecer aos que fazem parte desse sonho que virou realidade.

Para celebrar essa data comemorativa, no mês de maio (26) a Body Health promoveu na Royalle Club uma festa para seus colaboradores. O evento contou com o show da banda Apréza, que agitou a noite dos convidados com muito pop rock.

Todas as fotos do evento, podem ser conferidas logo abaixo:

Publicado por Perfil WE em Sexta, 1 de junho de 2018

Body Health Platinum: Nunca é tarde para começar

Um estudo realizado pela Universidade de Harvard, detectou que metade das mortes por câncer poderiam ter sido evitadas caso as pessoas tivessem um estilo de vida mais saudável. Essa é mais uma pesquisa que comprova o que a maioria de nós já temos consciência: o ser humano é o seu próprio algoz.

Por isso, cuidar do seu corpo é extremamente importante para se ter uma vida longínqua e saudável. A Body Health oferece vários programas divididos por faixa etária específicos, que beneficiam as partes corporais que mais necessitam de estímulo.

Uma delas é o programa Body Platinum, para pessoas acima dos 60 anos. Nesse caso, o fortalecimento muscular, alongamento, postura e resistência cardiorrespiratório são algumas das principais necessidades que esse público precisa ter.

Os exercícios são adequados de acordo com a condição física e funcional individual, além de possuir um sistema que permite que toda a equipe multidisciplinar (médicos, nutricionistas, fisioterapeutas) sempre monitore o que está sendo feito, garantindo maior segurança.

O programa oferece avaliação física específica para o envelhecimento, aulas em grupo ou individuais, atividades e eventos sociais voltados para esta faixa etária e prescrição individualizada de exercícios adequados ao nível físico e funcional, respeitando a idade.

As modalidades mais indicadas são musculação, Body Stretching, Ergometria, One to One (atendimento personalizado) e Treinamento Funcional. Com as práticas dessas atividades, os benefícios são múltiplos, como ganho de força e massa muscular, bem-estar, melhoria da condição cardiovascular e respiratória e prevenção de alterações indesejadas relacionadas à idade.

Esses e outros programas você encontra somente na Body Health. Você pode saber mais sobre elas, conhecer as unidades e o preços acessando: www.bodyhealth.com.br/.

Adolescente na academia? Conheça o Body Health Teens

Você tem ou conhece algum filho, irmão ou amigo na faixa etária entre 11 a 14 anos que já quer entrar em uma academia? Existem pessoas que acreditam que nesta idade ainda é muito cedo para iniciar esse tipo de atividade física especializada, mas com estudo e a prática correta, os adolescentes já podem ingressar neste tipo de ambiente.

A Body Health oferece um programa Teens totalmente preparado para os jovens praticarem modalidades destinadas ao público adulto, porém com todas as adequações necessárias ao desenvolvimento psicomotor desta fase, com atividades em grupos com o mesmo perfil, estimulando a disciplina e valores do esporte ao convívio em sociedade.

São diversas razões para realizar atividades físicas na adolescência, que auxiliam não só na saúde da pessoa, mas também no convívio e o bem-estar de forma geral. O desempenho escolar pode aumentar devido aos termos de motricidade, a prevenção ao tabagismo por conta do exercício físico estimular comportamentos voltados para a saúde, o combate a ansiedade, o apetite equilibrado, disfunções cardiovasculares, níveis de colesterol, entre outros.

Os horários, atividades, infraestrutura e serviços que a Body Health oferece são amplos. Na recepção da academia ou através do site www.bodyhealth.com.br, você encontra toda a flexibilidade necessária para você encontrar a melhor opção. As modalidades mais indicadas para o Body Health Teens são:

• Musculação orientada
• Power Jump
• Body Combat
• Body Suspension
• Bike Indoor
• RPM
• Zumba Fitness
• Lutas

Esses e outros programas você encontra somente na Body Health. Você pode saber mais sobre elas, conhecer as unidades e o preços acessando: http://bodyhealth.com.br/.

Como voltar aos exercícios depois do Carnaval?

Depois de uma maratona de festas, desfiles, bailes e blocos de Carnaval, recuperar o corpo após dias intensos de folia nem sempre é uma tarefa fácil.

Depois de todo esse agito é preciso voltar à rotina de treinos com cautela para que não ocorram graves lesões e fortes dores musculares. Uma pausa curta, como, por exemplo, quatro dias de Carnaval, não é suficiente para levar a uma grande perda de massa magra e nem de flexibilidade ou resistência. Porém, é possível que o atleta note uma pequena diminuição da força, por isso é importante voltar com calma. Ao retornar de um período sem treino é preciso ter cuidados especiais, principalmente com as cargas usadas nos aparelhos, que devem ser reduzidas.

Durante o carnaval, é comum consumirmos mais bebidas alcoólicas e o álcool é diurético, por isso é importante reforçar a hidratação após o período de folias. Beber água, sucos e água de coco vai manter a hidratação do seu corpo, evitar a retenção de líquidos e garantir um melhor funcionamento do seu organismo. Faça refeições mais leves nos próximos dias e evite o sal, que faz seu corpo reter líquidos. Dê preferência para verduras e frutas, principalmente as com maior percentual de água, como abacaxi e melancia.

O aquecimento, assim como o alongamento, tem a função de preparar o corpo para a atividade física, e não é diferente para quem está voltando: “Nesse caso específico, quanto mais suave for a transição do estado de inércia sedentária da pessoa para o exercício, mais seguro e benéfico será. Sempre que sentir desconforto durante a atividade física, interrompa o exercício imediatamente. Deite e coloque os pés apoiados para cima com as pernas estendidas. Isso ajuda a melhorar a sensação de mal-estar. Caso não melhore, procure um médico antes de retornar aos treinos.