Body Stretching

Body Stretching

Uma aula coletiva para todas as idades e públicos, ritmada com boa música, composta de sequencias de exercícios e posturas baseados nas técnicas de flexibilidade, dança contemporânea, yoga e pilates.

Tem como objetivo alongar todos os músculos do seu corpo, desbloquear os pontos de tensão, relaxar, melhorar a respiração, aliviar dores na coluna, corrigir má postura, desenvolver o equilíbrio, concentração e consciência corporal. Essencial para quem quer se sentir bem!