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Body Stretching | Body Health

Body Stretching

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Uma aula coletiva para todas as idades e públicos, ritmada com boa música, composta de sequencias de exercícios e posturas baseados nas técnicas de flexibilidade, dança contemporânea, yoga e pilates.

Tem como objetivo alongar todos os músculos do seu corpo, desbloquear os pontos de tensão, relaxar, melhorar a respiração, aliviar dores na coluna, corrigir má postura, desenvolver o equilíbrio, concentração e consciência corporal. Essencial para quem quer se sentir bem!