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Cross training Body Health: Alto gasto calórico em pouco tempo

Já pensou em melhorar seu condicionamento físico, aumentar a definição muscular e emagrecer tudo em uma única atividade? O cross training, que na tradução para o português significa treinamento cruzado, possibilita tudo isso a você.

Essa modalidade combina duas ou mais atividades, com exercícios mais intensos e que geram alto gasto calórico, além de ser muito indicado na prevenção de lesões.

Essa atividade vem sendo cada vez mais difundida e apreciada nas academias fitness. É por isso que a academia Body Health em Varginha já trabalha com esse treino funcional para melhor atender a todos que desejam ter excelentes resultados e melhorar sua saúde e seu estilo de vida.

Aqui vão três boas razões para você praticar o cross training:

• As sessões são curtas com duração de 30 minutos a 1h e são realizadas três vezes na semana. Ótima opção para quem tem pouco tempo para treinar.
• Se você é um esportista iniciante ou regular você verá o progresso e a eficiência que a prática lhe trará.
• Os exercícios são variados e lúdicos para evitar a rotina e para que se tenha um corpo equilibrado entre força e resistência.

Conheça mais sobre a academia, sua metodologia de ensino, unidades e preços acessando: www.bodyhealth.com.br/.

Saiba porque a Metodologia Body Health é diferenciada

Muitas vezes, as pessoas têm a ideia errada de achar que as academias são todas iguais. No entanto, a academia Body Health utiliza uma metodologia de treinamento diferenciada, pensada e aplicada especificamente para musculação.

Esse sistema que foi adaptado da ginástica, é composto por cinco elementos fundamentais que se complementam. Eles são explicados e entendidos pelos profissionais que trabalham na academia para que haja uma harmonia nas informações passadas aos clientes. São eles:

• Fase indicada: Este é um dos momentos mais importantes. É aqui que acontece a avaliação das atividades que ele pode desenvolver dentro de suas características fisiológicas e sua experiência obtida.
• Prescrição de atividades: Após a identificação da fase, existe uma prescrição das atividades que ele pode realizar de acordo com a disponibilidade e necessidade de cada cliente.
• Atendimento: O atendimento é feito diferente. Existe uma preocupação em ser não somente instrutor, mas também coaching. Ou seja, não é passado somente o que foi ensinado, mas o ensinamento é aplicado com criatividade e de maneira singular.
• Comunicação: Saber identificar o perfil de cada cliente é fundamental. A abordagem feita com cada um é única e adequar-se em várias situações é importante para que ocorra um melhor rendimento físico.
• Dramatização: Os profissionais da Body Health em horário de trabalho, estão sempre preocupados com a postura apresentada, oferecendo total abertura para que os clientes nunca guardem dúvidas que atrapalhem seu desenvolvimento físico.

Os treinos são divididos em cinco fases que são distinguidas por cores. Dessa forma, facilita o atendimento personalizado e o foco no objetivo proposto. Cada fase possui um número mínimo de dias de treino a ser cumprido. O tempo médio de permanência em cada nível é de um a dois meses.

Se interessou pela MBH (Metodologia Body Health)? Conheça o site com os planos disponíveis, clicando aqui.

No programa Giro Perfil, os proprietários Kamila Ribeiro e Giovani Conti contaram entre outros assuntos, sobre a Metodologia Body Health. O programa pode ser conferido logo abaixo: