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Emagreça com saúde | Body Health

Emagreça com saúde

Buscar o emagrecimento por meio das “dietas de internet” não é o caminho mais adequado para quem procura perder peso efetivamente. Para que o processo de emagrecimento aconteça de forma efetiva e duradoura, é necessário um acompanhamento profissional aliado de uma rotina de exercícios para promover também uma vida saudável.

Em parceria com a Body Health, a nutricionista Marcia Dominicine de Oliveira traz algumas dicas fundamentais para quem quer perder peso sem prejudicar a saúde e começar uma nova dieta:

– Seguir os horários das refeições
– Hidratação do corpo
– Praticar exercícios físicos
– Tomas água 30 minutos antes ou 1 hora após as refeições
– Uma dieta proteica promove maior saciedade
– Diminuir os carboidratos
– Buscar a orientação de um profissional

Se você busca aliar a dieta com uma rotina de exercícios para promover o emagrecimento, conte com a rede de academias Body Health Wellness Center. Cada uma das unidades contam com profissionais para acompanhar todas as etapas do treinamento, avaliação inicial, prescrição e acompanhamento das atividades físicas realizadas e a reavaliação para confirmar os resultados. Além disso, contam com aulas diferenciadas e equipamentos modernos para propiciar a melhor experiência na prática de exercícios físicos.