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Body Health oferece a técnica de Mindfulness | Body Health

Body Health oferece a técnica de Mindfulness

Com a correria do dia a dia e a tecnologia que nos faz estar conectados a todo momento, muitas vezes o nosso corpo encontra dificuldades para ter o descanso necessário e a mente, também se enquadra nesse estado de fadiga. Outro fator que contribui para que isso ocorra está no excesso de preocupação com o futuro ou nas memórias do passado. Com isso, o presente acaba sendo esquecido e não há um proveito verdadeiro das situações cotidianas, mesmo que elas sejam normais.

Para mudar essa realidade, atualmente existem várias técnicas de meditação que auxiliam tanto na saúde emocional como física e, uma delas é o Mindfulness. No Brasil, ele é traduzido pela busca por uma “atenção plena”. Na prática, a técnica funciona para que haja um controle na própria concentração quando está realizando atividades diárias, mantendo o corpo, mente e emoções ligadas ao mesmo tempo para que se preste atenção a tudo que acontece com você e ao seu redor.

A academia Body Health, sempre atenta em trazer as melhores técnicas a seus clientes, oferece o Mindfulness através da modalidade Body Balance. O método consiste em um treinamento que une equilíbrio do corpo e mente, por meio de exercícios que permitem concentração, flexibilidade e harmonia. O Tai Chai, por exemplo, aquece o corpo para o treinamento. A Yoga, fortalece e alonga o corpo e por fim, o Body Pilates, auxilia no condicionamento postural.

Praticar o Body Balance traz muitos benefícios: melhora na circulação sanguínea e respiração, níveis de estresse são reduzidos, fazendo com que haja o relaxamento do corpo e mente provocando sensações de bem estar consigo e com as pessoas e pra quem deseja perder alguns quilos, a modalidade faz com que 350 calorias sejam queimadas a cada aula.

Não perca a oportunidade de manter a sua saúde física e emocional em dia. Venha para Body Health e conheça mais sobre a academia, sua metodologia de ensino, unidades e preços visitando uma das unidades ou acessando: www.bodyhealth.com.br/.

Para saber como é a técnica na prática, visualize o vídeo neste link https://www.facebook.com/bodyhealthwellnesscenter/videos/2314888185221866?sfns=mo