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Conheça nosso programa de prevenção e reabilitação física

As atividades físicas vão muito além de montar um cronograma de exercícios e frequentar a academia regularmente. Elas envolvem criar uma estratégia de acordo com os seus objetivos. Para isso é importante investir em um treinamento que leve o cliente em busca dos resultados desejados.

A Body Health conta com o programa de prevenção e reabilitação física, que tem como objetivo planejar e estruturar séries de exercícios de acordo com a necessidade de cada cliente da academia, além de tornar mais eficaz os exercícios praticados com o acompanhamento profissional.

O One to One é um serviço oferecido pela Body Health que disponibiliza a contratação de um personal para o acompanhamento individualizado em todas as aulas. Conheça mais sobre o programa no link.

Emagreça com saúde

Buscar o emagrecimento por meio das “dietas de internet” não é o caminho mais adequado para quem procura perder peso efetivamente. Para que o processo de emagrecimento aconteça de forma efetiva e duradoura, é necessário um acompanhamento profissional aliado de uma rotina de exercícios para promover também uma vida saudável.

Em parceria com a Body Health, a nutricionista Marcia Dominicine de Oliveira traz algumas dicas fundamentais para quem quer perder peso sem prejudicar a saúde e começar uma nova dieta:

– Seguir os horários das refeições
– Hidratação do corpo
– Praticar exercícios físicos
– Tomas água 30 minutos antes ou 1 hora após as refeições
– Uma dieta proteica promove maior saciedade
– Diminuir os carboidratos
– Buscar a orientação de um profissional

Se você busca aliar a dieta com uma rotina de exercícios para promover o emagrecimento, conte com a rede de academias Body Health Wellness Center. Cada uma das unidades contam com profissionais para acompanhar todas as etapas do treinamento, avaliação inicial, prescrição e acompanhamento das atividades físicas realizadas e a reavaliação para confirmar os resultados. Além disso, contam com aulas diferenciadas e equipamentos modernos para propiciar a melhor experiência na prática de exercícios físicos.


 

Agende Grátis Sua Bioimpedância

Mantenha sua avaliação física em dia, ganhe uma análise de bioimpedância a cada 15 dias e acompanhe a sua evolução.

Agende seu teste através do aplicativo EVO.

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Aulas Outdoor 4 vezes por semana.
Planilhas de treino no aplicativo EVO.
Avaliação Física específica para corrida.
Orientação profissional especializada.

Quem não é aluno Body Health pode participar da aula de lançamento.

Lançamento:
Unidade Centro – Av. São José, 362
08 de março – 19h | 09 de março – 07h
Mais informações: 35 3221-6784

Os Benefícios da Musculação

Antes de falar sobre musculação confira o vídeo que nosso instrutor Adílio preparou para você que está querendo ganhar uns músculos!

O que muitos não sabem é que os exercícios de musculação vão muito além do corpo definido, eles queimam gorduras, fortalecem os ossos e até rejuvenescem.

Deixar os músculos definidos e tonificados é só o começo, pois a musculação acelera seu metabolismo, aumentando o tamanho dos músculos e diminuindo a quantidade de gordura do corpo. Isso faz com que o organismo fique mais eficiente já nos primeiros dias de treino, deixando o corpo mais jovem.

É importante praticar a musculação, pois tanto homens quanto mulheres começam a perder massa muscular mais acentuadamente a partir dos 30 anos de idade e esse processo pode causar falta de equilíbrio diminuindo a coordenação motora em idosos que não praticam atividades físicas, por isso, praticar a modalidade é sinônimo de uma vida mais saudável no futuro.

A perda de gordura e ganho de músculos para quem está começando a praticar musculação pode gerar um ganho de peso, pois geralmente há um aumento na massa muscular antes da perda de gordura, já que esse tipo de exercício aumenta a circulação e as retenções de líquido.

Além de todos estes benefícios, um dos mais importantes são os proporcionados para o coração, que fica mais forte porque os exercícios conseguem trabalhar vários grupos musculares, melhorando seu funcionamento e protegendo o organismo de doenças cardiovasculares.

Agora que você já conhece um pouco mais sobre os benefícios da musculação, não perca tempo e agende agora mesmo sua aula experimental!