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Como melhorar o bem estar?

Quer saber como melhorar seu bem estar?

Seu bem-estar é determinado pelas suas ações!

Muitas pessoas passam a vida toda buscando uma forma de melhorar o seu bem-estar ou ter qualidade de vida, e muitas fazem uma ligação errônea, atrelando bem-estar, felicidade e qualidade de vida à bens financeiros. O que muitas dessas pessoas não sabem é que o sentimento de bem-estar é algo que pode ser cultivado dentro e fora de nossos corpos por nós mesmos, pois, a sua satisfação pessoal depende apenas de suas atitudes. Investir em bem-estar é se importar com pequenos detalhes que circundam nossa vida, como por exemplo, a nossa alimentação, uma ótima noite de sono e a prática de exercícios físicos para melhorar sua disposição física e mental.

Estabelecer quais são os planos para trilharmos um caminho pleno é o primeiro passo para conquistarmos nossa felicidade, após isso, é preciso que seus planos sejam aplicados em um método, que irá tornar válidas as suas ideias, afim de ser um trampolim para sua saúde.

Quando a coragem de mudar ferve dentro de você, é muito bom que se tenha uma convivência ao lado de pessoas que irão motivar seus novos hábitos, desta maneira, se a escolha for praticar exercícios físicos para uma melhora pessoal, é importante frequentar uma academia que incentive a socialização e a união através do oferecimento de modalidades físicas, como o Ballet Fitness, assim, além de cativar a saúde e bem-estar que almeja, irá conquistar novos amigos.

A responsabilidade com o corpo e a mente é uma missão exclusivamente pessoal, porém, se você frequentar um lugar que imprime essa motivação, com certeza seus planos serão atingidos rapidamente. Por isso, faça parte de uma academia que se importa com o seu ser!
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Dicas para Melhorar a Disposição

Psiu…

Nós preparamos algumas sugestões que podem modificar a sua vida de maneira promissora! Acreditamos que o movimento é uma dadiva para nosso corpo, por isso, somos apaixonados por instruir pessoas a vivenciar momentos de transformação.

Vamos iniciar nossa receita sobre cuidados pessoais pela alimentação. Antes de realizar uma grande mudança em sua vida, valorize os pequenos hábitos, pois, eles são fatores determinantes em sua saúde física e mental. Ah, manter-se hidratado também é uma boa pedida para quem se ama, assim, as células vibram com maior facilidade e transmitem informações importantes para o funcionamento de nosso corpo!

Outro ingrediente para cultivar a felicidade em nossas vidas é dedicar um tempo para passar com pessoas agradáveis, a atividade física praticada em uma academia que incentiva o convívio social é de extrema importância para evolução de todos os praticantes, pois, ao realizar seus exercícios físicos ao lado de pessoas amigáveis promove melhor desempenho para seu treino.

Cultivar pensamentos positivos sobre si e sobre todas as situações de sua vida é algo transformador. Se você deseja ter um corpo saudável, saiba que o ponto de partida é a sua mente, ela é quem vai arquitetar a melhor forma de realizar o início de novos hábitos. Busque sempre melhorar, porém, agradeça sempre o corpo que tem, afinal ele é a principal morada.

A felicidade é essencial e a sensação que é vivenciada em nosso corpo após uma sessão de exercícios é uma experiência única que pode ser traduzida apenas por quem se permite ao autocuidado. A academia é um espaço onde você tira um tempo para cuidar de si e fazer novos amigos.

O último ingrediente de nossa formula mágica é sorrir! Sempre que for possível sorria para todas as ocasiões. O sorriso, assim como o exercício físico, produz hormônios que deixam o nossa mente em estado de plenitude.

Quer aprender mais sobre como dar um up em sua vida?

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Definição Muscular é na Body Health

A definição muscular é um dos melhores remédios para elevar a autoestima. Mas que para que isso ocorra, ou seja, fazer com que os músculos “apareçam”, é necessário diminuir o percentual de gordura. Um músculo definido é aquele que não possui gordura considerável entre ele e a pele, portanto o treino é focado em reduzir a quantidade no local.

Se colocarmos em uma escala de dificuldades de objetivos, a definição muscular está no topo no quesito frustração, pois vai além de uma série de exercícios, sendo necessário ter um cuidado rigoroso da alimentação. Além disso, existe muita confusão sobre os métodos de treinamento, com muitas pessoas treinando de forma pouco eficiente e assim não atingindo suas metas.

O melhor jeito de se adquirir a definição muscular é através da combinação de atividades aeróbicas, cardiorrespiratórias e a musculação. Para isso, o ideal é utilizar o treino de hipertrofia, trabalhando separadamente todos os grupamentos musculares de forma intensa.

Vale lembrar que nada adianta a pessoa se matar em uma academia, se quando chegar em casa não controlar sua alimentação. A famosa frase “você é o que você come”, nunca fez tanto sentido. Além disso, ter uma boa noite de sono é de extrema importância para a definição, pois é nesse momento que as células são reparadas. Tente dormir o mesmo tanto de horas por dia para não alterar o relógio virtual.

Definir os músculos não é simples, exige uma dedicação diária e muito esforço, físico e psicológico. Os resultados, porém, são extremamente recompensadores para quem está disposto a encarar o desafio. Por isso, contar com uma ótima estrutura e profissionais qualificados é de suma importância. Para alcançar esse e outros objetivos, vá até a Body Health. Conheça mais sobre a academia, sua metodologia de ensino, unidades e preços acessando: www.bodyhealth.com.br/.




Agende sua aula especial na Body Health

Pensando sempre no melhor para seus clientes, a rede de academias Body Health está com um novo serviço que promete fazer toda a diferença e que vai auxiliar demais para quem está começando, garantindo assim uma atenção mais próxima de um instrutor, treinando com qualidade e segurança.

Trata-se do novo serviço de agendamento que a rede já está disponibilizando. Todos os alunos podem agendar na recepção, um horário específico para receber atenção especial dos instrutores altamente capacitados para lhe atender da melhor forma possível.

O serviço é gratuito, sem acréscimo nenhum nas mensalidades. A Body Health recomenda que sempre que o aluno estiver em seus primeiros dias, com um treino novo ou quando quiser rever os exercícios que anda praticando, utilize dessa nova ferramenta para que não fique nenhuma dúvida e nem cause desânimo dos exercícios.

Para adquirir o novo serviço, basta agendar na recepção da unidade em que os alunos frequentam. Você confere nossas unidades, preços e os endereços acessando: www.bodyhealth.com.br/

Body Health celebra aniversário de 11 anos

Todas as pessoas, adultos ou crianças, sempre tiveram sonhos. Dos mais primitivos aos mais elaborados, essas construções mentais servem para sustentar nosso cotidiano e dar um sentido maior à existência. Em 2007, Giovani e Kamila conseguiram realizar o deles, ao construírem sua própria rede de academias.

De lá para cá, muita coisa mudou. Em 11 anos de existência, a Academia Body Health Wellness Center se tornou a grande referência quando se trata do mundo fitness. As unidades possuem vários tipos de aula e através de uma metodologia diferenciada, abrange qualquer pessoa com vontade de ingressar em uma academia, independente de seu motivo.

Em pouco mais de uma década de existência, mais de 40 mil pessoas já passaram por uma academia Body Health, através do auxílio de mais de 300 colaboradores. Em outras palavras, muitas pessoas tornaram esse sonho em realidade e por isso, a rede de academias quis agradecer aos que fazem parte desse sonho que virou realidade.

Para celebrar essa data comemorativa, no mês de maio (26) a Body Health promoveu na Royalle Club uma festa para seus colaboradores. O evento contou com o show da banda Apréza, que agitou a noite dos convidados com muito pop rock.

Todas as fotos do evento, podem ser conferidas logo abaixo:

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1751060354960958.1073742198.161939460539730&type=1&l=4bedd6f9dd

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